Jan will joggen - Joggingplan - Ziel sind 13 kg runter

Anna und ich wollen nächstes Jahr heiraten. Da ist es verständlich, dass man sich zu dem Termin etwas fit machen möchte. Ich habe mir im Internet daher ein Laufprogramm herunter geladen, dass aus 11 Wochen besteht und mit dem ich 13 kg abnehmen möchte. Natürlich werde ich hier von meinen Erfolgen berichten.

Vor einigen Jahren wog ich noch 130 kg und hab damals von einem Jogging Lehrer einen Laufprogramm bekommen, den ich mit viel Engagement durch gezogen hatte. Damals hatte ich 16 kg abgenommen. Das war für mich ein wirklich sehr positives Ergebnis, da ich nie im Leben daran gedacht hätte, dass ich meinen inneren Schweinehund jemals besiegen würde. Ich konnte mit den Jahren stückweise mein Gewicht reduzieren. 

Anfangs war der Start mit der Sportart sehr anstrengend, da ich von Natur aus so viel Sport nur von der Schule kannte. Aber diesmal möchte ich auf diesen Erfolg aufbauen und die 95 kg ansteuern. Momentan wiege ich 108,1 kg und allein das Unterschreiten der 100-Marke wäre für mich ein fantastisches Zwischenziel. Außerdem belohnt mich meine Krankenkasse, bei erreichen eines BMI's von 26 oder tiefer, mit einer Prämie. Diese will ich dieses Jahr ebenfalls gerne erhalten.

Die Berechnung des BMI:

Das Laufprogramm stelle ich euch hier explizit vor. Ich werde am Mittwoch, den 29.04.2015 anfangen zu joggen. 3 mal wöchentlich jeweils Mittwochs, Freitags und Sonntags werde ich abends knapp 1 Stunde draußen unterwegs sein. Ein Durchlauf besteht aus mehreren Jogging- und Geheinheiten. Dieser Plan verfolgt eine immer weiter steigende Ausdauerstrategie. Das Training ist so aufgebaut, dass jede Woche die Joggingeinheiten Stück für Stück ansteigen. 

An unserer Schlafzimmertür habe ich meinen Joggingplan aufgehangen, damit ich die nächsten 11 Wochen daran erinnert werde, intensiv auf meine Ernährung zu achten und meinen Joggingplan konsequent durchzuziehen. Die Geheinheiten habe ich mit "G" gekürzt und die Joggingeinheiten entsprechend mit "J". Am Ende einer Joggingwoche wiege ich mich und schreibe mein aktuelles Gewicht nach dem Aufstehen auf. Ich habe dafür den DIENSTAG MORGEN gewählt. Hier ist mein Joggingplan nochmals fotografiert:

Joggingplan hängt an der Schlafzimmertür, damit ich die 11 Wochen protokolliere.

Jan geht in die Diskothek - Anna verliebt sich neu

• Jan geht ins Cosmo Polar in Erfurt
• Jan's soziale Ader
• Anna findet Jan wieder ziemlich attraktiv

Jan geht in das Cosmo Polar (Erfurt) feiern

Ich gehe seit dem letzten Mittwoch wieder einer geregelten Arbeit nach. Ein Arbeitskollege hatte mich zur Diskothek "Cosmo Polar" in Erfurt eingeladen. Selbstverständlich kommt es immer gut in einer neuen Stadt soziale Kontakte zu knüpfen. Nur ist Anna schwanger und die laute Musik würde dem Nachwuchs im Bauch absolut nicht gut tun. Deswegen bin ich alleine gefahren.

Eingang Cosmo Polar in Erfurt

Im der erfurter Diskothek Cosmo Polar wollte mein Arbeitskollege am Samstagabend auf mich treffen. Die Diskothek befindet sich sehr zentral in der Innenstadt, da wo die Stadtbahn in alle Richtungen kreuzt. Um knapp 22:30 Uhr war ich dort und wartete einen Augenblick, ob nicht zufällig ein Bekanter von der neuen Arbeit hier in der Stadt zufällig rumlief.

Jan spendiert einen fremden Bettler einen Burger

Während ich an einer Sitzbank auf den erhofften Zufall wartete, kam ein seltsamer Mann auf mich zu - ein Straßenpenner, ein Zigeuner oder nur ein  einfacher Mann der mich um 40 Cent gebeten hatte, damit er sich etwas zu essen kaufen konnte.

Ich bzw. wir alle werden ja wohl diese billige Masche kennen. Nur wie handelt man da am besten, ohne sich selbst mies zu fühlen und den anderen nicht in irgendeiner Form Minderwertigkeit zu vermitteln. Nach seiner Frage bot ich ihm an, mit mir gemeinsam zu McDonalds zu gehen. Dort wollte ich ihm einen Burger ausgeben. Ich fühlte mich in dem Moment auch ziemlich wohl, meine soziale Ader hervorzubringen. Das FastFood-Restaurant stand genau gegenüber vom Comso Polar. Der Mann zog nach meiner Antwort kurz die Schultern und sagte mir, er wäre aus der Ukraine und ist ein Flüchtling aus einem Vorort, wo der Ukraine-Konflikt seit Februar 2014 ausartete.

Sein Schulterzucken zeigte mir, dass er mich nicht verstand. Ich deutete darauf, dass ich ihm etwas von McDonalds ausgeben möchte, da ich selbst gleich etwas essen wollte. Er zögerte einen Augenblick und stimmte mir zu, mit mir zu McDonalds zu gehen. Wir unterhielten uns recht kurz und hatten wenns hoch kommt: 10 Wörter gewechselt. An der Theke bestellte ich für ihn und mich dann anschließend 2 Chickenburger und gab ihm dann eins ab. Er bedankte sich sehr freundlich und ging mit freundlicher Miene aus dem Lokal.

Ich ass meinen Burger dann direkt vor dem Eingang noch genüsslich auf. Im Seitenwinkel erkannte ich 2 dunkle Gestalten, die auf mich zukamen. Es waren 2 junge Partyfrauen, die mit freundlicher Stimme hofften, dass ich mich in Erfurt auskenne und ihnen den Weg zur Johannesstraße sagen könnte - Ich musste schmunzeln! Ich sagte den beiden Frauen, dass ich selbst recht neu hier bin aber ihnen den Weg eben von meinem Smartphone aus googeln könnte (Dass dies eigentlich eine einfache Anmache war, um mit mir ein Gespräch zu starten, war mir allerdings klar - ich trug aber mit voller Absicht einen Ring am Ringfinger).

Direkt vor dem Restaurant stand ich nun und zog mein Smartphone raus. Nach dem ich Google Maps öffnete und die "Johannestr." eingab, wollte ich die Hausnummer wissen, um den Weg daraufhin besser beschreiben zu können. Ihre Aussage war recht amüsant, als sie selbst sagten "das wäre egal... machen sie bitte mal die 30". Nach einem Klick konnte ich den Weg für die Beiden zeigen. Sie mussten einfach der Straße folgen, die sich automatisch zu Johannesstraße umwandelt. Mit einem netten "Dankeschön" verschwanden die Beiden in die von mir genannte Richtung.

Annas Laune ist weg - Sie wirkt aphroditisch

Ich war gestern noch ziemlich aufgebraust und recht froh endlich mal weg von Anna zu kommen. Seit ihrer Schwangerschaft explodierten ihre Hormone ständig unkontrolliert, sodass meine Nerven schon blank waren. Gestern war sie jedoch überraschend anders - sehr feundlich und einen Augenblick bevor ich wegging, wirkte sie sehr aphroditisch auf mich. Sie gab mir gestern Abend ziemlich viele Küsse, konnte sehr viel mit mir Lachen und hat sich wirklich gut mit mir verstanden.

Mir ist bekannt, dass schwangere Frauen in den ersten 12 Wochen Hormonsprünge haben und somit emotionale Tiefen erleben und diese an alle Beteiligten stark demonstrieren. Wir befinden uns bereits am Ende der 11. Schwangerschaftswoche. Einige Stunden vor meiner Fahrt mit der Bahn in die Stadt mischte ich mir einen etwas ungewöhnliches Alkoholgetränk - Kaffee mit weißem Rum. Ich wollte im Cosmo Polar nicht nüchtern erscheinen und deswegen trank ich eine Kleinigkeit vor.

Im leicht angetrunkenen Zustand konnten wir uns auf einmal wieder gut verstehen. Nicht nur kurz vor meinem Austritt aus der Wohnung, sondern auch während der Bahnfahrt bekam ich von Anna Liebesnachrichten per Whatsapp. "Ich liebe dich über alles", "Hast mich schon umgehauen ... Find ich gut wenn du dich zurecht machst" und "mach dir noch einen schönen Abend ... meld dich wenn was ist" sind gestern abend plötzlich an der Tagesordnung gewesen. Ich wollte eigentlich gar nicht weg.

Später als ich nach Hause kam und mich zu Anna legte, war das Gefühl wieder da, wie sehr ich sie begehre.
Am Morgen erfuhr ich dann, dass sie feuchte Träume mit mir in der Nacht hatte.
Es scheint wohl wieder bergauf zu gehen!

Kurzer Break - Geschichte wird kurz übersprungen

Wir zwei sind momemtan schwer damit bemüht, unsere Beziehung aufrecht zu erhalten. Daher fällt es uns schwer, die Anfangsgeschichte bis heute zu erzählen. Wir werden daher einen Sprung in die jetztige Zeit machen und vom JETZT berichten. Dadurch entsteht in unserer Geschichte eine Lücke, die wir selbstverständlich versuchen wieder zu füllen, sobald wir wieder mehr Zeit haben.

Mit den besten Grüßen

Eure Anna

Euer Jan

Zurück in die Zukunft - Wir erzählen von jetztigen Tagen

• Anna ist schwanger und ihre Hormone spielen verrückt
• Jan findet eine Arbeit nach langer Suche
• Jan macht Stresspause und geht feiern

Anna ist schwanger

Anna und ich erwarten unerwartet Nachwuchs - Junge oder Mädchen, was wird es sein. Anna studiert in Erfurt und ist gerade mal im 2. Semester. Ich bin seit Februar zu ihr zugezogen und bin seit dem aktiv arbeitssuchend. Die Situation, in der wir uns nun  befinden, ist für beide neu. Ein Paar mit Kind - die Frau bricht das Studium ab - Mann ist arbeitslos. Das ist keine gute Aussicht. Was sollen wir blos tun?

Mitte Februar nahm ich das Ruder in die Hand und fing an Bewerbungen auszusenden. Die Bewerbungen waren zum einen an mittelständische Unternehmen als auch Leihfirmen gerichtet, um möglichst zeitnah wieder eine Arbeit zu bekommen. Es muss schließlich Geld für das Kind her.

Heute ist der 25.04.2015. Anna befindet sich in der 11 Schwangerschaftswoche. Es heißt, in den ersten 3 Monaten einer Schwangerschaft stellt der Körper einer Frau um. Da spielen bei ihr die Hormone ziemlich verrückt und sie reagiert ziemlich explosiv mit ihren Launen. Ich kann das bestätigen. Das ist eine Tortur. Als Mann hat man nur 2 Optionen - die Frau für immer verlassen und sie mit ihren Emotionsausbrüchen gefälligst allein lassen ODER man akzeptiert die Situation, an der man ebenfalls verantwortlich ist, und macht das beste daraus.

Für mich bleibt es ein Rätsel wieso Frauen ihre Emotionen manchmal einfach nicht im Griff haben und sich in manchen Augenblicken selbst vergessen. Anna gehört zu den sehr temperamentvollen Menschen. Entsprechend ist ihr ungezügelte Emotion total unverständlich für mich. Durch solch ein Verhalten wird eine Trennung immer  wieder neu heraufbeschwört und der Mann muss diesen Leidensweg mit ihr gehen. Selbst schuld - worauf habe ich mich da blos eingelassen??? Geschweige denn der Sexentzug, den man in den ersten 3 Monaten von der Fachärzten geraten bekommt.

Sobald die 12 Schwangerschaftswoche endet, werde ich hier berichten, ob sich die Laune von Anna wieder normalisiert hat und sie sich wie eine treue liebe Frau verhält - ein sozialer, verständnisvoller Mensch.

Jan findet, nach langer Suche, eine Arbeit für seine zukünftlichen Familie

Anfang April habe ich eine Zusage bei einer Leihfirma erhalten und erhielt eine Woche später ein Vorstellungsgespräch. Das Gespräch beinhaltete 2 Testfragebögen in Multi-Pli-Choice-Verfahren und einem kurzen Vorstellungsgespräch mit einer Mitarbeiterin. Da ich dringend nach einer Arbeitsstelle suchte, wurde mir die Tätigkeit in einem Callcenter angeboten. Mit Misstrauen stimmte ich dem zu.

In der selben Woche hatte das Gespräch bei dem Callcenter-Unternehmen. Nach einem positiven und vor allem sehr angenehmen Gespräch und paar Tage später bekam ich den Bescheid, das ich ab dem 22.04.2015 da arbeiten konnte.

Ich unterschrieb nach dem Bescheid meinen Arbeitsvertrag bei der Leihfirma und konnte seit dem her 3 Tage dort arbeiten. Die Arbeit liegt überwiegend darin, dass ich computertechnische Probleme der Mitarbeiter eines namhaften deutschen Konzerns über das Telefon und dem Internet zu lösen versuche - eine ziemlich pfiffige Idee. Denn ich selbst sitze an einem ganz anderen Standort, als wie der Mitarbeiter.

Auf jeden Fall konnte ich bereits in den ersten Tagen einen Freund gewinnen, der mich für das Wochenende zu einer Feier in der Innenstadt einludt. Ich beschloss heute dahin zu gehen und endlich mal die Sau raus zu lassen. Zudem kommt die Pause gang gut, endlich mal Abstand zur hysterischen Anna zu gewinnen. Immerhin hab auch ich meine Grenzen und momentan scheint es mir nicht so, dass sie ihr Verhalten in irgendeiner Art und Weise bereut. Spricht man sie auf ihr Verhalten an, dann kriegt man nur das Kreischen einer Furie zu hören und das ich an allem schuld sei - egal wie absurd das Thema auch sein mag.

Ich habe ihr bereits angeboten, mir das Messer ins Herz zu stechen - aber ihre Antwort war: "das wäre zu einfach - dann hätte ich ja absolut keine Freude mehr". Es klingt für mich sehr nach Schadenfreude. Sie weiß nicht, dass ich diese Texte hier im Blog verfasse und veröffentliche. Das wäre jetzt auch der Horror, da sie sich ja kaum im Griff hat. Jedenfalls sehe ich da keine Liebe mehr und all mein Bemühen fasst ins Leere, sodass meine Hoffnung irgendetwas zu erreichen, immer mehr schwindet - vielleicht sollte ich sie doch links liegen lassen. Sie zeigt einfach keine Gefühle mehr für mich - für mich ist das tote Liebe!

Jan macht Pause und geht feiern

Nach nur 3 Tagen eine Einladung mit einem jungen Arbeitkollegen zu feiern, hört sich ideal an, Freunde in einer fremden Stadt zu finden.

Am Freitag, den 24.04.2015, ging ich mit meinem Mentor zur Mittagspause. Der Mentor ist auch der neue Freund, den ich von der Arbeit kennen gelernt hatte. Er ist dafür verantwortlich, dass ich bis Mitte Mai alle Aufgaben vollständig beherrsche. So, jetzt aber wieder zurück zur Pause.

Da wir uns schon während der Arbeitszeit mit gleichen Interessen recht gut verstanden, verbrachten wir auch die Pause gemeinsam. Ich fragte ihn, was er denn am Wochenende unternimmt. Er darauf, er wolle am Samstag in einer Diskothek feiern gehen. Da Elektro und House seine und meine Musikrichtung sind, verabredeten wir uns für den Samstagabend.

Der Start einer offiziellen Beziehung

"Anna, wir machen am Samstag einen Ausflug!"

Mit diesen Worten hatte ich Anna eine Anregung gegeben, um die Spannung für diesen Tag hoch zu halten.

Ich wollte Anna unbedingt klar machen, dass ich sie liebe und ich sie ganz offiziell zur meiner festen Freundin erklären wollte. Nur wie sollte ich das anstellen? Meine Liebeserklärung sollte am besten an einem Ort abgegeben werden, wo sie sich wohl fühlt.

Es war zum Glück sehr einfach,  da sie ihre Vorlieben sehr deutlich bekannt gab:

• Sie liebt Tiere
• Sie mag Wälder und die Natur
• Sie steht voll auf günstige Ausflüge

Also fuhren wir an einen Ort, wo alle Kriterien erfüllt wurden - den Externsteinen.

Thy verlor zu der Zeit viele Haare, daher fuhren wir mit ihrem Auto dahin.

Wir Zwei gingen auf eines der Treppen die Externsteine rauf und genossen gemeinsam den Ausblick zum Teutoburger Wald. In solchen Momenten wünscht man sich, alleine zu sein. Bei meinem Glück waren da jedoch viele Touristen, die ebenfalls auf dem Plateau mit uns standen. Nach einigen Augenblicken war nur noch ein anderes Paar und eine Familie mit Kind mit uns zusammen darauf. Nicht wirklich ideal - ich nutzte jedoch die ruhige Minute und gab Anna einen Umschlag.

In dem Umschlag war ein Postkarte mit meiner Liebeserklärung.